مجله سرگرمی

29شهریور

راه‌حل رفع بی‌خوابی چیست؟

سیناخبر- خواب کافی و با کیفیت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. و انسان را از ابتلا به بیماری‌های مزمن و مشکلات روحی و فیزیکی دور نگه می‌دارد. خواب کافی همچنین برای سلامت مغز و بهبود تمرکز و حل مسائل مختلف در طول روز بسیار مهم است.

23شهریور

چگونه عادت شب‌ها دیر خوابیدن را تغییر دهیم؟

سیناخبر- اگر جزو افرادی هستید که بار‌ها و بار‌ها لازم بوده صبح زود از خواب بیدار شوید، اما نتوانسته‌اید پس این مطلب را بخوانید.

21شهریور

علائم لخته خون که هرگز نباید نادیده بگیرید

سیناخبر- لخته شدن خون می‌تواند در سیاهرگ‌ها یا شریان‌ها ایجاد شود. هشدار‌های اولیه این عارضه شامل گرفتگی، تورم یا گرماست. اما دو علامت جدی دیگر وجود دارد که نباید آن‌ها را نادیده بگیرید.

21شهریور

رژیم غذایی چقدر بر افسردگی تاثیر دارد؟

سیناخبر- بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی داریم؟

21شهریور

غذا‌های ساده‌ای که خوش اخلاقتان می‌کنند

سیناخبر- غذا‌هایی که سرشار از یکی از ویتامین‌های گروه B هستند، اغلب یک غذای کامل به حساب می‌آیند.

20شهریور

رژیم‌ غذایی خاص برای سریع لاغر شدن

سیناخبر- دکترای حرفه ای علوم تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی درمانی است گفت: این رژیم موجب کاهش وزن سریع می‌شود. اما به هیچ عنوان رژیم ماندگار برای افراد نیست.

17شهریور

با این روش‌های موثر افکار منفی را فراری دهید

سیناخبر- افکار منفی، ذهن را از موضوعات مهم منحرف می‌کند و انرژی زیادی از فرد می‌گیرد و در نهایت او را در وادی اضطراب و افسردگی می‌اندازد؛ بنابراین باید با راهکار‌هایی موثر جلوی این افکار مخرب را گرفت.

16شهریور

این عادت‌های شایع باعث پوسیدگی دندان می‌شود!

سیناخبر- برخی از عادت‌ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند. عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این‌ها می‌تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود.