سلامت

17اردیبهشت

عادت های روزمره ای که نمی دانستید دلیل ترش کردن معده هستند

سیناخبر- رفلاکس اسید معده که به عنوان ترش کردن معده هم شناخته می شود با علائمی همچون احساس سوزش در قفسه سینه و دشواری در بلع همراه است. دلایل اصلی این مشکل با سبک زندگی ما مرتبط است.

15اردیبهشت

۵ مورد از معایب بی‌خوابی و شب‌بیداری را بدانید

سیناخبر- تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری و افزایش وزن را به همراه دارد.

27فروردین

نوشیدنی‌هایی که می‌توانید برای کاهش وزن در صبحانه بنوشید

سیناخبر- برای کاهش وزن روز خود را با این صبحانه‌های سالم شروع کنید. از چربی‌های سالم، میوه‌های تازه و مواد حاوی پروتئین برای کاهش وزن استفاده کنید.

17فروردین

این صبحانه‌ها بیمارتان می‌کنند

سیناخبر- صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.

09اسفند

دلایل یبوست که ربطی به تغذیه ندارند

سیناخبر- دچار یبوست شده‌اید اما نمی‌دانید چرا؟ اگر این روزها به‌سختی مدفوع می‌کنید؛ اما رژیم غذایی سالمی دارید و تغییری هم در آن ایجاد نکرده‌اید و غذاهای فیبردار هم زیاد می‌خورید پس مشکل کجاست؟ مطمئناً تغذیه نقش بزرگی هم در علت یبوست و هم در رفع آن دارد؛ اما عواملی دیگری نیز دخیل‌اند.

07اسفند