سلامت

26مهر

حمام آب گرم می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند

سیناخبر- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که یک حمام آب گرم ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد و فشار خون را بهتر از فعالیت بدنی با شدت متوسط، مانند دوچرخه‌سواری، کاهش دهد.

26مهر

آرسنیک و سموم در برنج؛ این کار ساده را قبل از پخت انجام دهید

سیناخبر- برنج یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در سفره ایرانیان است؛ محصولی که در کنار ارزش غذایی، ممکن است حاوی ترکیبات ضدتغذیه‌ای و آلاینده‌های شیمیایی مانند فلزات سنگین و بقایای آفت‌کش‌ها باشد. با این حال، می‌توان با روشی ساده و کاربردی، یعنی خیساندن و شست‌وشوی صحیح برنج پیش از پخت، میزان برخی از این آلاینده‌ها و ترکیبات را کاهش داد.

15مهر

غذا‌هایی که مخفیانه پیرتان می‌کنند

سیناخبر- تحقیقات متعددی نشان داده که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی در طول زندگی باعث کند شدن روند پیری در چندین دوره می‌شود.

09مهر

اشتباه رایج درباره مسواک و دهانشویه

سیناخبر- متخصص دندانپزشکی تأکید کرد دهانشویه تنها نقش کمکی دارد و به دلیل ناتوانی در پاک کردن پلاک، هرگز جایگزین مسواک نمی‌شود.

06مهر

سه عامل را کنترل کنید تا مغز سالم‌تری داشته باشید

سیناخبر- آینده مغز شما ممکن است به سه عامل کلیدی سلامت در میانسالی وابسته باشد.

06مهر

استرس، التهاب و قلب؛ یافته علمی درباره خطر سکته

سیناخبر- پژوهشگران امپریال کالج لندن دریافتند التهاب مزمن و خفیف با تغییر ساختار قلب و افزایش خطر رویدادهای قلبی-عروقی مرتبط است، هرچند رابطه علت و معلولی مستقیم میان استرس و آسیب قلبی اثبات نشده است.

30شهریور

کمبود ویتامین K سلامت استخوان و قلب را تهدید می‌کند

سیناخبر- کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

11شهریور

کاهش ۶۷ درصدی چربی کبد با این رژیم غذایی

سیناخبر- رژیم کتوژنیک به دلیل محدودیت شدید مصرف کربوهیدرات، مدت‌هاست یکی از بحث‌برانگیزترین رژیم‌های کاهش وزن محسوب می‌شود. اکنون نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد این رژیم ممکن است دست‌کم برای برخی افراد مبتلا به چاقی، پیش‌دیابت و کبد چرب، مزیتی فراتر از کاهش وزن داشته باشد.