• امروز : چهارشنبه - ۹ خرداد - ۱۴۰۳
  • برابر با : Wednesday - 29 May - 2024

ویتامین d

21آذر
چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟

چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟

سیناخبر- اکثر افراد سالم با پوست روشن می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پا‌ها در معرض نور خورشید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تامین کنند.