• امروز : جمعه - ۱۱ اسفند - ۱۴۰۲
  • برابر با : Friday - 1 March - 2024

خواب راحت

18آبان
 این ترفند دوران کودکی را امتحان کنید تا راحت‌تر بخوابید

 این ترفند دوران کودکی را امتحان کنید تا راحت‌تر بخوابید

سیناخبر- اگر به دوران کودکی‌تان فکر کنید حتماً می‌توانید به‌خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت‌هایی داشتید که با آنها به خواب می‌رفتید.

04اردیبهشت
عادتی که شما را از داشتن یک خواب خوب محروم می‌کنند

عادتی که شما را از داشتن یک خواب خوب محروم می‌کنند

سیناخبر- با آنکه نداشتن یک خواب خوب شبانه می‌تواند، سلامت، ظاهر و به طور کلی کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد، بسیاری از افراد بزرگسال شب‌ها کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند.