به گزارش سیناخبر هرچند مطالعات مدرن هنوز تمامی خواص این گیاه را به طور کامل تأیید نکرده‌اند، اما شواهد علمی نشان دهنده‌ی فواید چشمگیر شوید برای سلامتی است. در این مطلب به بررسی خواص شوید می پردازیم، با ما همراه باشید.
مهم ترین خواص شوید
حفظ سلامت استخوان‌ها
کاهش قند خون
حفظ سلامت مغز
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
کاهش خطر سرطان
تسکین دردهای قاعدگی
مبارزه با رادیکال‌های آزاد
کاهش تری‌گلیسرید و کلسترول بد
مقابله با باکتری‌های بیماری‌زا
شوید و تأثیر آن بر سلامت قلب
زردینه‌های موجود در شوید، ترکیبات گیاهی هستند که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی از انواع سرطان‌ها را کاهش می‌دهند. این ماده نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارد و با این خواص، به عنوان یک ماده‌ی مفید در رژیم غذایی مطرح می‌شود.
تاثیر تانین‌ها و خواص آنتی‌اکسیدانی شوید
جوهر مازو یا تانین موجود در شوید و سایر گیاهان خوراکی، علاوه بر ایجاد طعم تلخی خاص، خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدمیکروبی دارد. این ترکیبات به مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن کمک کرده و سلامت کلی بدن را تقویت می‌کنند.
ترپنوئیدها؛ محافظان سلامت بدن
ترپنوئیدها، ترکیبات موجود در عصاره‌های گیاهی مانند شوید، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های کبد، کلیه، قلب و مغز دارند. این ترکیبات، با اثرات درمانی خود، سلامت کلی بدن را تضمین می‌کنند.
پیشگیری از بیماری‌های قلبی با استفاده از شوید
بیماری‌های قلبی، علت اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان هستند و حدود ۷۵ درصد از این بیماری‌ها با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری اند. کاهش عوامل خطر مانند رژیم غذایی نامناسب، سیگار و بی‌تحرکی، مؤثرترین راهکار برای مقابله با این بیماری‌ها است.
عصاره‌ی شوید با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود، نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد و می‌تواند در کاهش تری‌گلیسرید و کلسترول بد (LDL) مؤثر باشد، هرچند که این تأثیرات هنوز به صورت قطعی در پژوهش‌های انسانی تأیید نشده‌اند.
تأثیر شوید در کنترل قند خون
افراد با سطح بالای قند خون به طور مستمر در خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ قرار دارند. مصرف شوید می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. هرچند پژوهش‌های روی انسان در این زمینه محدود است، اما مطالعات روی حیوانات نشان می‌دهد که عصاره‌ی شوید تأثیر مثبتی در کاهش قند خون ناشتا دارد.
قدرت ضدسرطانی شوید
مونوترپن‌ها، دسته‌ای از ترپن‌ها با خواص شناخته‌شده ضدسرطانی، ضدقارچی، ضدویروسی و ضدالتهابی هستند که به صورت طبیعی در گیاهان مانند شوید یافت می‌شوند. دی‌لیمونن، یکی از این مونوترپن‌ها، برای پیشگیری و درمان سرطان‌های ریه، پستان و روده‌ی بزرگ مورد مطالعه قرار گرفته است. شوید با دارا بودن دی‌لیمونن و سایر مونوترپن‌ها، پتانسیل ضدسرطانی دارد.
خواص آنتی‌بیوتیکی شوید
عصاره‌ی شوید دارای خواص آنتی‌بیوتیکی است و می‌تواند در مقابله با باکتری‌های بیماری‌زا نظیر کلبسیلا پنومونیه و استافیلوکوکوس اورئوس مؤثر باشد.
شوید و سلامت استخوان‌ها
طبق بررسی ها شوید سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر است که همگی در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند.
کمک شوید به تسکین دردهای قاعدگی
در دوران قاعدگی، کرامپ‌های عضلانی می‌توانند باعث درد شوند. استفاده از عصاره‌ی شوید می‌تواند به تسکین این دردها کمک کند، اگرچه نتایج پژوهش‌ها در این زمینه همیشه یکسان نیست.
احتیاط در مصرف شوید
با اینکه شوید به طور کلی عوارض جانبی ندارد، در موارد نادر می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک شود. توصیه می‌شود زنان باردار و شیرده از مصرف عصاره‌ی شوید یا قرص‌های حاوی آن خودداری کنند، چرا که پژوهش‌های کمی درباره‌ی ایمنی آن‌ها در این شرایط انجام شده است.
نتیجه گیری
با توجه به اطلاعات جمع‌آوری شده، شوید بیش از یک گیاه آشپزخانه‌ای ساده است. این گیاه دارای خواص درمانی متعددی است، از جمله کمک به کنترل قند خون، دارا بودن ترکیبات با خواص ضدسرطانی و آنتی‌بیوتیکی، و تأثیر مثبت بر سلامت استخوان‌ها و تسکین دردهای قاعدگی.
شوید همچنین حاوی ترکیباتی است که می‌توانند در حفظ سلامت قلب و مغز مؤثر باشند. با این حال، همچنان تحقیقات بیشتری برای درک کامل تأثیرات آن بر بدن انسان نیاز است. در نهایت، شوید یک گزینه‌ی طبیعی و ارزشمند برای تقویت سلامت عمومی به شمار می‌رود، اما باید همواره به هنگام مصرف آن، به احتمال وجود عوارض جانبی یا محدودیت‌هایی در شرایط خاص توجه داشت.
